Exercício e Saúde

O Infrafit é uma cama ergonómica inclinada, com pedais, onde se conjuga a acção simultânea dos raios infravermelhos com a actividade física de baixa intensidade.

Os estímulos emitidos actuam ao nível do hipotálamo, o centro de controlo do apetite, metabolismo e termo-regulação, alterando o metabolismo do indivíduo, para que este comece a perder peso de uma forma natural. Os resultados a nível da redução da gordura localizada são claramente visíveis, pela combinação de uma actividade física moderada, mas prolongada (40 minutos) e contínua (3 vezes por semana), associada a uma acção térmica profunda e localizada, efectuada por raios infravermelhos.

Implica uma consulta prévia onde é feita uma avaliação rigorosa da composição corporal, dos hábitos de vida incluindo os hábitos de actividade física, os hábitos alimentares e ainda a avaliação da condição física.

Melhora a forma externa do corpo através de emagrecimento localizado; consegue controlar o peso e tratar a obesidade duma forma duradoura.

( Ver mais... )

Temas: emagrecer, emagrecer sem medicamentos, emagrecimento localizado

Publicado por Isabel Januário Fragoso às 17:07
Link do post | Comentar | Adicionar aos favoritos

Quinta-feira, 12 de Novembro de 2009

Luz e óculos

Vou partilhar convosco uma história sobre a importância da luz para a nossa saúde,e que retirei do livro "a luz que cura" de Fabio Marchesi.

O Dr. Ott, no seu livro Health and Light, conta como, por casualidade descobriu nele próprio, que a química do corpo e o metabolismo de cada célula e de cada tecido é influenciada pelas características da luz que entra nos olhos e alcança a glândula pineal.

O Dr. Ott teve um problema de artrite na anca que não conseguia tratar de forma nenhuma e que o impedia de fazer uma vida normal. Não podia fazer esforços e tinha dor frequentemente. Tinha tentado de tudo, dieta, suplementos, produtos farmacêuticos, banhos mornos, etc., mas nada funcionava. Pensando que o Sol pudesse fazer bem, aproveitou um período de trabalho na Flórida para ir frequentemente à praia, mas não observou nenhum benefício evidente.

( Veja o que nos conta o Dr. Ott )

Temas: artrite, artrose, luz, luz e hormonas

Publicado por Isabel Januário Fragoso às 11:44
Link do post | Comentar | Adicionar aos favoritos

Sexta-feira, 6 de Novembro de 2009

Nós somos únicos

De acordo com o Royal College of Physicians, uma em cada três pessoas sofre de alergias ao longo da sua vida, e os alimentos são o factor mais frequente que determina os sintomas alérgicos. A verdade é que como dizia Lucretius no ano 50 AC, "O alimento de um homem é o veneno de outro homem".

A maioria dos sintomas não aparecece imediatamente após a ingestão dos alimentos agressores, mas espalham-se pelo seu organismo por mais de 24 horas. Assim percebemos que é fácil viver durante anos sem saber que um determinado alimento não é adequado para si. Mais curioso ainda, é que muitas pessoas nunca se sentiram verdadeiramente saudáveis, pelo que não conseguem sequer saber que o que sentem é um sintoma de que se podem libertar.

Trata-se dum exercício de educação de tentativa/ erro verificando quais são os alimentos que o fazem sentir-se bem e quais são os que o agridem provocando sintomas tão diversos como: ansiedade, artrite, asma, bronquite, inchaço abdominal, cansaço crónico, colite, depressão, diarreia, doença infçamatória do intestino, excesso de peso, distúrbios do sono e muitos outros.

Ouça o seu corpo e ficará a saber mais do que aquilo que qualquer especialista lhe conseguirá dizer.

Nós podemos ajudar, mas só no diagnóstico, eliminando muitos passos de tentativa/erro, o resto é consigo....

Boa sorte!

Temas: alergias, saudável, saúde, sintomas, sintomas gastrointestinais, yorktest - intolerância alimentar

Publicado por Isabel Januário Fragoso às 11:37
Link do post | Comentar | Adicionar aos favoritos

Prof. Dra. Isabel Januário Fragoso

Licenciada em Educação Fisica e doutorada em Ciências da Motricidade, Professora Associada da Faculdade de Motricidade Humana onde lecciona as disciplinas de Cinantropometria e Nutrição tem como temas de investigação fundamentais a "morfologia, maturação e performance" e crescimento, rotinas de vida e hábitos alimentares" Coordenação do Projecto de "Reavaliação Antropométrica da População Infantil de Lisboa".

Marcações e Informações LONGAEVITAS
Wellness Care Center
21 422 00 91

Morada
Taguspark - Edifício Ciência II - Loja F Oeiras

Posts recentes

INFRAFIT – Combate à Gord...

Luz e óculos

Nós somos únicos

Exercicios emagrecimento ...

Celulite

Infrafit - emagrecimento ...

EMAGRECIMENTO LOCALIZADO ...

Intolerância alimentar ch...

Um caso de enxaquecas e Y...

Frutas e vegetais ricos e...

Viciada em pão cura eczem...