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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS

Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS

20
Mar09

Cansaço, depressão, anti-depressivos

Longaevitas

Olá.
Tenho tendência para me sentir cansada, esgotada e às vezes deprimida, no entanto, não queria recorrer a anti-depressivos . Já fui ao médico e fiz análises mas este não notou nada de anormal.
Gostava de saber como posso compensar a minha condição física.
Obrigada,
Isa Correia

 

Olá Isa,

O cansaço pode ter diferentes origens. Pode como disse estar relacionado com o estado geral de saúde mas também pode estar relacionado com uma sobrecarga do sistema imunitário que não tenha propriamente haver com doença; pode ainda estar relacionado com falta de massa muscular, com muita massa gorda e por isso com uma diminuição relativa da massa muscular, com muito stress ou com a incapacidade de superar uma dificuldade emocional que nos desgasta em termos energéticos. Portanto, o cansaço pode ter razões diversas mas independentemente da razão que devemos procurar conhecer há uma coisa que lhe fará sempre bem, andar expondo-se à luz ou fazer banhos de luz como pode ler no nosso blog.

 

Um abraço