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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

Exercício e Saúde

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23
Set09

Frutas e vegetais ricos em nutrientes

Longaevitas

Em vez de se encher de junk food
(e pior do que isso deixar os seus filhos), escolha alimentos
realmente nutritivos. É importante a ingestão de
hidratos de carbono, mas escolha bem o que deve ingerir.
Opte por alimentos integrais, que além de nutrirem melhor
contêm fibras e estimulam uma digestão saudável.
 
 
A sua dieta deve ser rica em frutas e legumes, que fornecem
vitaminas e minerais essenciais para que tenha uma vida saudável.
 
Se isto é importante para si,
não se esqueça dos seus filhos que estão a crescer…