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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

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08
Fev10

Escoliose e Pilates

Longaevitas


Exmos Senhores
Tenho uma filha de 16 anos com escoliose que faz Pilates desde Setembro.
Gostaria de saber se sugerem mais algum exericio especifico.
Com os melhores cumprimentos

Graça Pinto
 
Cara Graça,
 
Gostaria de abordar o tema a partir das causas do problema uma vez que podemos ter escolioses mais acentuadas por razões diversas:
 
1 - a sua presença pode estar ligada a uma assimetria de crescimento;
Algumas vezes as crianças quando crescem sobretudo se o crescimento é muito rápido, durante a adolescência, pode acontecer os membros inferiores apresentarem crescimento assimétrico obrigando a ajustamentos visíveis do tronco (neste caso para além do Pilates deveria usar uma pequena palmilha no membro mais curto temporariamente enquanto a assimetria persiste)
 
2 - a uma magreza excessiva, a uma falta de suporte muscular;
Também durante a primeira fase da adolescência que normalmente acontece nas raparigas antes dos 13 anos, ou naquelas que apresentam uma grande linearidade, a que chamamos de ectomorfismo, a fragilidade muscular e portanto a falta de suporte da coluna durante o crescimento normalmente aliado a más posturas pode provocar o mesmo tipo de queixas (neste caso para além do Pilates deverá fazer igualmente reforço muscular específico)
 
3 - pode ser resultante de uma má postura;
Este caso como referi está normalmente relacionado com o caso anterior mas também com cansaço se por acaso é obrigada a permanecer na mesma posição durante muito tempo e portanto para além de fazer Pilates e reforço muscular deve alterar hábitos posturais (alterar o modo como se senta, como cruza a perna, como está na posição de pé, como transporta a mala ou a carteira etc)
 
3- a uma desarmonia de crescimento permanente ou congénita;
Quando já parou de crescer e a assimetria de crescimento dos membros é permanente ou nasceu com um defeito nas vértebras ou nas costelas para além de Pilates poderá ter que fazer Manipulação (fisioterapia ou osteopatia) com tracção das costelas e da coluna ou usar um colete
 
 
4 - pode estar aumentada pela falta de vitaminas ou porque o volume da mama é muito grande
Finalmente todas estas causas podem estar relacionadas com a falta de vitaminas sobretudo Vitaminas B6 e B12 e ainda pelo facto da rapariga apresentar um volume muito grande da mama obrigando este facto a más posturas. Neste caso deverá ser suplementada com um multivitaminico e minerais e fazer uma cirurgia estética no caso do volume da mama ser exagerado sobretudo quando existe uma falta de musculatura de suporte
 
Como pode observar pela minha resposta não é fácil dizer objectivamente o que é mais adequado. Depende das características do sujeito e das causas do problema de qualquer modo obrigada por nos ter contactado e espero ter ajudado na resolução do problema da sua filha.
 
Um abraço
Isabel