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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

Exercício e Saúde

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26
Mar08

Gravidez e exercício

Longaevitas

Antes de mais agradeço pela existência deste espaço para eventuais esclarecimentos que nem sempre sabemos a quem colocar.
 
Fui mamã à quase quase 2 anos e ando seguir um plano alimentar indicado pela minha nutricionista para voltar ao peso antigo. Assim jà perdi 16kg com muito empenho e esforço, estando perto do meu peso ideal pois meço 1,56m e actualmente peso 61,5kg. Adoro exercicio fisico, para mim é um prazer e também um escape... necessito dele para me sentir bem... Normalmente faço Natação com muita frequência (pelo menos 3x por semana, havendo semana que faço todos dias) mas também faço bicicleta em casa...
 
Como tenciono engravidar novamente este mês e o exercicio tornou-se jà uma depêndencia gostava de saber se posso continuar com pelo menos a natação sem prejudicar o futuro bebé... Quais os estilos que NÃO devo fazer?
 
Obrigada desde jà.
 
Vera Santos
 

26
Mar08

Yorktest - Intolerância Alimentar

Longaevitas
Após consulta do vosso site/blog, ao qual dou desde já os meus Parabéns, gostaria de saber como posso fazer o teste de intolerância alimentar ( eu já tenho muitas alergias a alimentos!! muitas mesmo!! )...só falta agora "descobrir" as intolerâncias...
 Por outro lado, gostaria também de saber como se vê que uma pessoa tem ou está com stress oxidativo.
é preciso realizar algum exame especial ou basta uma pequena análise ao sangue?
Obrigada.
Maria João Ramos