Tenho bastante celulite nas pernas, até nos joelhos, e gostaria de saber se existe alguns exercícios que me possam ajudar. Obrigada.
Fátima
Fátima, obrigada pela sua pergunta,
A celulite tem origem em diversos factores e o seu desaparecimento, total, não é fácil de conseguir. Na sua origem podem estar:
Ø Factores hereditários;
Ø Factores hormonais;
Ø Falta de exercício do tipo aeróbio;
Ø Má circulação periférica;
Ø Estilo de vida sedentário (andar pouco a pé, nunca subir escadas, tempos livres são pouco activos...) associado a peso a mais;
Ø Maus hábitos alimentares.
O tipo de actividade física ideal é o treino aeróbio (ou treino cardiovascular).
O nosso primeiro conselho consiste em, se possível utilizar o Infrafit (a máquina que vê em cima) que é uma máquina que conjuga o exercício aeróbio com a incidência de infravermelhos nas zonas específicas onde pretende perder celulite e gordura localizada.
Se quiser mais esclarecimentos específicos poderá contactar connosco no Longaevitas no Taguspark.
Normalmente, o ciclo dos sonhos alinha com o ciclo do sono. Quando mudamos de fuso horário, mesmo que durmamos da meia-noite ás oito da manhã da nova zona, os ritmos biológicos levam vários dias a acertar uns com outros
Mas existe uma forma de acertar os relógios interiores.
Na nossa experiência, a maioria das enxaquecas estão relacionadas com uma reacção retardada devida a uma alergia alimentar. Os alimentos mais frequentemente relacionados com as enxaquecas são (e muitas vezes mais do que um), o leite de vaca, os ovos, o trigo, laranjas, queijo, centeio, tomate e aditivos químicos.
Geralmente o tempo que medeia entre a ingestão dos alimentos agressores e a dor de cabeça ou a enxaqueca é de 48h, o que torna difícil o auto-diagnóstico.
Como a alergia alimentar implicada nas enxaquecas é quase sempre, uma alergia retardada, recomendamos que se faça o teste de alergia IgG, como o Yorktest.
Sabia que o valor médio da testosterona se manteve constante em aproximadamnete 12 milimoles durante milhões de anos, até há cerca de quarenta anos?
Em menos de quarenta anos de "sociedade do bem - estar", o valor médio desceu para cerca de 5 milimoles, uma redução de cerca de 60%.
Há várias tentativas para explicar este problema gravíssimo que é ignorado pela população em geral. Razões como o buraco do ozono, a emancipação da mulher, considerada frustrante para os homens, a moda dos jeans apertados, etc. Mas a verdadeira razão para esta diminuição da testosterona está relacionada com a dramática redução de exposição à luz solar.
Se o seu estilo de vida não lhe permite uma exposição regular diária à luz natural do sol , experimente o Biodream que é um sistema integrado e biossincronizado de fototerapia, cromoterapia, hipertermia sistémica e musicoterapia.
Devido aos meus horários não me é possível fazer caminhadas, pelo que pensei em comprar uma pasadeira, para poder fazer exercício em casa, visto ter excesso de peso. Como existe tanta variedade no mercado, gostaria que me disse-se que tipo de passadeira seria a mais adequada. Obrigada.
Olá Sofia,
Agradecemos a sua pergunta, no entanto a resposta talvez não seja tão concreta como gostaria, exactamente porque há uma variedade muito grande no mercado. Contudo sugiro que quando escolher a passadeira, tenha em consideração dois factores.
A assistência a prestar pelo vendedor ou pelo representante da marca que escolher.
A passadeira deverá ter motor, permitindo-lhe controlar a velocidade.
ola, como se faz o teste de intolerância alimentar? obrigado. Lili
Oá Lili,
Milhões de pessoas sofrem de intolerância alimentar. Este tipo de reacção do organismo é reconhecido como estando a contribuir para situações crónicas e mal-estar.
A sensibilidade alimentar pode dividir-se em duas partes: Uma é a alergia e outra a intolerância.
Uma alergia alimentar consiste numa reacção imediata e óbvia a um alimento específico como amendoins, marisco ou morangos.
A intolerância a um alimento, consiste num processo lento, numa inflamação crónica que é uma resposta a alguns alimentos que ingerimos regularmente.
A intolerância alimentar é diferente de pessoa para pessoa.
Como é que se sente neste momento? O que é estranho é que se sente bem abaixo do seu potencial, em relação a dor, ausência de sintomas, nível de energia – e tudo por uma simples razão. Está a comer ou a beber alguma coisa que não lhe está a fazer bem.
A reacção ao que come pode não ser nem imediata nem grave, mas sem dúvida que lhe traz mal-estar, com a agravante de lhe poder causar uma doença crónica, tal como síndrome de cólon irritável, enxaquecas, fadiga crónica, asma, rinite ou outras.
Tenho 40 anos e faço normalmente hidroginástica. Pratico este desporto à cerca de dois anos.
Tenho quistos na mama que têm vindo a crescer. Nos últimos dois anos cresceram bastante. Gostava de saber se a prática de hidroginástica pode prejudicar, ou provocar o aumento destes quistos.
O hipótalamo rege a secreção de todas as hormonas do corpo. Por consequência, age no apetite, na libido, nos ciclos do sono, nos ciclos menstruais, na regulação da temperatura, no metabolismo das gorduras, no humor e na energia da acção.
É impossível substituir inteiramente a influência do sol, pelos candeeiros dos nossos gabinetes.
Se quiser saber mais sobre este assunto, fale connosco