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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

Exercício e Saúde

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30
Jan09

Actividade Física

Longaevitas

Mais importante que a intensidade do exercício é a duração e a frequência com que se pratica.

Se uma pessoa decide colocar um peso muito grande em cada braço para reforçar a musculatura ao máximo, irá parar ao fim de poucas flexões. Se pelo contrário puser pesos mais ligeiros, apesar de lhe parecer fácil levantá-los, vai reforçar melhor a massa muscular, porque o número de flexões conta muito mais do que o peso que se levanta.

 

 

01
Jan09

Yorktest na Madeira

Longaevitas

Gostaria de saber onde poderei realizar o teste de York na ilha da Madeira.

Gostaria também de saber se tendo em conta que tenho andado por tentativas a não incluir na minha alimentação determinados alimentos que penso que me causam intolerância , esta não inclusão desses alimentos nao irá condicionar os resultados, ou seja se para fazer o teste tenho que ingerir de tudo mesmo aqueles que penso me fazerem mal para que o resultado seja correcto.

Desde já agradeço a vossa atenção e resposta o mais breve possivel.


 

Cumprimentos