26
Ago09
Exercício e anorexia
Longaevitas
Bem a minha dúvida volta-se para a prática do exercício. Tive anorexia e cheguei a pesar 37 quilos. Comia pouco e basicamente mexia-me a toda a hora.
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Uma das principais causas para o grande aumento do número de pessoas que se queixam com dores está relacionada com o tipo de dieta - cada vez mais, certos alimentos podem funcionar tão bem como os medicamentos para as dores, mas sem os efeitos secundários destes. Inflamação, caracterizada por dor, vermelhidão e inchaço são a forma como o organismo o informa que está a ingerir os alimentos errados.
Certos alimentos, como a carne, o leite, o café e o açúcar, aumentam a inflamação, enquanto que outros alimentos, como peixes oleosos, sementes e frutos secos, azeite, gengibre, açafrão e cebolas vermelhas podem reduzir a dor.