23
Set09
Frutas e vegetais ricos em nutrientes
Longaevitas
Em vez de se encher de junk food (e pior do que isso deixar os seus filhos), escolha alimentos realmente nutritivos. É importante a ingestão de hidratos de carbono, mas escolha bem o que deve ingerir. Opte por alimentos integrais, que além de nutrirem melhor contêm fibras e estimulam uma digestão saudável. A sua dieta deve ser rica em frutas e legumes, que fornecem vitaminas e minerais essenciais para que tenha uma vida saudável. Se isto é importante para si, não se esqueça dos seus filhos que estão a crescer… |