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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

23
Set09

Frutas e vegetais ricos em nutrientes

Longaevitas

Em vez de se encher de junk food
(e pior do que isso deixar os seus filhos), escolha alimentos
realmente nutritivos. É importante a ingestão de
hidratos de carbono, mas escolha bem o que deve ingerir.
Opte por alimentos integrais, que além de nutrirem melhor
contêm fibras e estimulam uma digestão saudável.
 
 
A sua dieta deve ser rica em frutas e legumes, que fornecem
vitaminas e minerais essenciais para que tenha uma vida saudável.
 
Se isto é importante para si,
não se esqueça dos seus filhos que estão a crescer…
 
 
 

21
Set09

Viciada em pão cura eczema

Longaevitas

 

Vou partilhar convosco a história duma doente que resolveu um problema que a afectava depois de fazer o Yorktest
Após 4 anos de tratamento a um eczema, Ana de 20 anos não sentia melhoras. Tentou então uma solução por sua alta recriação, e descobriu que os sintomas que tinha estavam relacionados com os alimentos que ingeria – especificamente com o consumo diário de pão. Um problema que a afectou durante 20% da sua vida foi resolvido graças a um teste de intolerância alimentar IgG que o seu médico de família nem sequer conhecia. 

14
Set09

Exercício pernas e glúteos

Longaevitas

ola muito bom dia a minha questao é a seguinte que tipo de exercicios me acontelha para as pernas e para os gluteos é que tenho as pernas muito magras devido a uma doença que tive na infancia que é o reumatico e muitas pessoas ja me gozaram por ter os gluteos pequenos gostava que me pudesse ajudar um muito obrigada.
Marta