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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

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26
Nov09

Intolerância alimentar chave para a compreensão da inflamação crónica

Longaevitas

Nova investigação revela ligação e oferece solução para quem sofre de inflamação crónica

A eliminação de alimentos problema da dieta pode reduzir drasticamente os sintomas da inflamação crónica, de acordo com nova pesquisa realizada pela Universidade de York e pela Yorktest, líder em investigação sobre alergia alimentar (1).
Apoiada em recentes descobertas clínicas que identificaram a ligação directa entre alimentação e diversas doenças inflamatórias do corpo (2), a nova pesquisa oferece esperança a 45% da população, que se pensa sofrer de inflamação crónica, como cólon irritável, artrite e psoríase.

“Elevados benefícios”
A surpreendente investigação, analisada pela York University, e feita a partir dos dados de 5.000 participantes, mostrou que mais de 75% apresentaram melhoras dos seus sintomas de moderadas a altas, três semanas após ter removido os alimentos identificados através dum teste de anticorpos IgG, geralmente utilizado para identificar intolerância a alimentos.

 

19
Nov09

INFRAFIT – Combate à Gordura Localizada

Longaevitas

 

 
 
 
 
Como funciona?
O Infrafit é uma cama ergonómica inclinada, com pedais, onde se conjuga a acção simultânea dos raios infravermelhos com a actividade física de baixa intensidade.
Os estímulos emitidos actuam ao nível do hipotálamo, o centro de controlo do apetite, metabolismo e termo-regulação, alterando o metabolismo do indivíduo, para que este comece a perder peso de uma forma natural. Os resultados a nível da redução da gordura localizada são claramente visíveis, pela combinação de uma actividade física moderada, mas prolongada (40 minutos) e contínua (3 vezes por semana), associada a uma acção térmica profunda e localizada, efectuada por raios infravermelhos.
Implica uma consulta prévia onde é feita uma avaliação rigorosa da composição corporal, dos hábitos de vida incluindo os hábitos de actividade física, os hábitos alimentares e ainda a avaliação da condição física.
Melhora a forma externa do corpo através de emagrecimento localizado; consegue controlar o peso e tratar a obesidade duma forma duradoura.
12
Nov09

Luz e óculos

Longaevitas

 

Vou partilhar convosco uma história sobre a importância da luz para a nossa saúde,e que retirei do livro "a luz que cura" de Fabio  Marchesi.

 

O Dr. Ott, no seu livro Health and Light, conta como, por casualidade descobriu nele próprio, que a química do corpo e o metabolismo de cada célula e de cada tecido é influenciada pelas características da luz que entra nos olhos e alcança a glândula pineal.
O Dr. Ott teve um problema de artrite na anca que não conseguia tratar de forma nenhuma e que o impedia de fazer uma vida normal. Não podia fazer esforços e tinha dor frequentemente. Tinha tentado de tudo, dieta, suplementos, produtos farmacêuticos, banhos mornos, etc., mas nada funcionava. Pensando que o Sol pudesse fazer bem, aproveitou um período de trabalho na Flórida para ir frequentemente à praia, mas não observou nenhum benefício evidente. 
06
Nov09

Nós somos únicos

Longaevitas

De acordo com o Royal College of Physicians, uma em cada três pessoas sofre de alergias ao longo da sua vida, e os alimentos são o factor mais frequente que determina os sintomas alérgicos. A verdade é que como dizia Lucretius no ano 50 AC, "O alimento de um homem é o veneno de outro homem".

A maioria dos sintomas não aparecece imediatamente após a ingestão dos alimentos agressores, mas espalham-se pelo seu organismo por mais de 24 horas. Assim percebemos que é fácil viver durante anos sem saber que um determinado alimento não é adequado para si. Mais curioso ainda, é que muitas pessoas nunca se sentiram verdadeiramente saudáveis, pelo que não conseguem sequer saber que o que sentem é um sintoma de que se podem libertar.

Trata-se dum exercício de educação de tentativa/ erro verificando quais são os alimentos que o fazem sentir-se bem e quais são os que o agridem provocando sintomas tão diversos como: ansiedade, artrite, asma, bronquite, inchaço abdominal, cansaço crónico, colite, depressão, diarreia, doença infçamatória do intestino, excesso de peso, distúrbios do sono e muitos outros.

Ouça o seu corpo e ficará a saber mais do que aquilo que qualquer especialista lhe conseguirá dizer.

Nós podemos ajudar, mas só no  diagnóstico, eliminando muitos passos de tentativa/erro, o resto é consigo....

Boa sorte!