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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

16
Abr10

Nos dias que correm pode correr o risco de adoecer?

Longaevitas

De acordo com a Direcção Geral de Saúde "A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Actividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras substâncias prejudiciais à saúde. A actividade física é:

 • Para o indivíduo: um forte meio de prevenção de doenças;

 • Para os governos: um dos métodos com melhor custo-efectividade na promoção da saúde de uma população."

 

Já todos ouvimos estas recomendações, mas possivelmente poucos interiorizámos, que para além de poder ter uma vida mais saudável, este é o melhor seguro de vida que pode contratar?

 

Pode correr o risco de adoecer?

 

É fundamental saber como está e que programa se adequa mais a si. A abordagem é obrigatoriamente individual, porque fazer exercício não adequado, ou inventar uma alimentação que nos disseram que é saudável pode ser um mau caminho... Se quiser a nossa ajuda, contacte-nos através do  email, ou claro através do site ou telefone. 

Mude para uma vida melhor!

14
Abr10

O que come está a prejudicar a sua saúde?

Longaevitas

Se tem problemas de saúde que podem ir de sintomas ligeiros a graves, que se agravam depois de ingerir certos alimentos,  que melhoram por exemplo quando vai de férias alterando os seu hábitos alimentares, e que não respondem aos medicamentos convencionais, então deverá pensar em relacionar o que ingere com a doença que tem.

Muitos problemas de saúde graves como - diabetes, doença cardíaca, mesmo doença de Alzheimer e muitos tipos de cancro  - são hoje em dia relacionados em primeiro lugar com a dieta. É lógico que as enxaquecas, a ansiedade, os problemas digestivos, de articulações, cansaço, ou outros sintomas de que se queixa possam estar relacionados com os alimentos que ingere.

O Yorktest já respondeu a muitos milhares de pessoas em todo o Mundo, e em Portugal também. Se quiser saber mais informações consulte o site www.yorktest.pt