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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

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27
Out10

Enxaquecas e Yorktest (teste sanguíneo de intolerância alimentar)

Longaevitas

A intolerância alimentar é um problema que aflige os ingleses, como os portugueses. Decidimos mostrar alguns testemunhos que têm vindo a ser apresentados na imprensa inglesa. Este é o caso de Georgina Cutts, que sofreu de enxaquecas durante 22 anos com todos os distúrbios que isso provocou na sua vida. Neste caso, após ter efectuado o Yorktest há 6 meses a sua vida transformou-se....

 

 

Se quiser mais pormenores pode contactar-nos através do tel. 214220091 ou através do site www.yorktest.pt

24
Out10

A importância da LUZ nos instintos vitais

Longaevitas

A luz influencia directamente, controla mesmo, diversas funções essenciais do cérebro emocional. A luz controla também a maior parte dos instintos vitais, como o apetite pela comida e o apetite sexual, e até o apetite pela exploração da novidade. Experiências laboratoriais mostram que é a luz, e não a mudança de temperatura que controla todas estas alterações instintuais no fim do Inverno. A luz penetra no cérebro pelos olhos e o seu efeito é directamente transmitido ao hipotálamo que se encontra no centro do cérebro emocional. É o hipotálamo que rege a secreção de todas as hormonas do corpo. Por consequência, age no apetite, na libido, nos ciclos do sono, nos ciclos menstruiais, na regulação da temperatura, no metabolismo das gorduras, e, sobretudo no humor e na energia da acção.

É obvio que o domínio do fogo, e depois da electricidade, nos libertou em parte do controlo que o ciclo natural da luz impõe normalmente às horas de sono e vigília, mas a luz artificial com que funcionamos no Inverno é vinte cinco vezes mais intensa do que luz natural de um dia cinzento. É pois impossível substituir inteiramente a influência do sol pela dos candeeiros dos nossos gabinetes.

Este texto é retirado do livro "Curar" do Psiquiatra David Servan-Schreiber, investigador em neuro-ciências cognitivas

 

 

 

Porque o nosso estilo de vida por vezes nos retira a possibilidade de nos expormos à luz do sol, como deveriamos, temos de compensar essa deficiência. Na Clínica Longaevitas podemos fazer sessões no fantástico e único Biodream, que combina a fototerapia, com cromoterapia, hipertermia e musicoterapia, com luz pulsátil que acompanha a nossa frequência cardíaca. Os resultados são alcançados, através de três programaa , Ordem, Energia e Felicidade, e este sistema é conhecido no país de origem (Itália), como "Machina de la gioia" ou "Machina de la felicità".

 

 

O ideal é fazermos a combinação das várias sessões, pelo que para as situações "padrão" recomendamos 3 sessões do programa Ordem, 2 sessões do programa Energia e 2 sessões do programa Felicidade. A partir daqui as sessões são adaptadas às necessidades.

18
Out10

Intolerância Alimentar testemunhos

Longaevitas

Muitas pessoas que sofriam há anos de alergia e intolerância alimentar têm vindo a utilizar o Yorktest, um teste que lhes permitiu controlar a sua saúde.

 

 

O Yorktest é comercializado pelos laboratórios Yorktest há mais de 25 anos em Inglaterra.

Se sofre de uma doença crónica ou de sintomas

(ex. Doença inflamatória do intestino, alterações de peso injustificadas, enxaquecas, eczemas etc.) que o afligem,

por vezes há vários anos, poderá encontrar uma resposta neste teste eliminando a causa de anos de sofrimento e stress.

Poderá consultar o nosso site em www.yorktest.pt, onde pode ver os testemunhos de várias pessoas, na SIC, na TVI ou na imprensa escrita.

01
Out10

Gordura localizada

Longaevitas

Boa noite, Tenho 26 anos e tenho alguma gordura localizada nas coxas, para além da celulite (que já tenho desde os meus 16 anos) e perda de firmeza. Não tenho excesso de peso (peso 56kg e meço 165cm) mas o aspecto das minhas coxas não é muito agradável e não me sinto muito confortável. Trabalho numa farmácia, o que me obriga a estar o dia todo de pé. Faço exercício físico, 2 a 4 vezes por semana, e quando o tempo permite faço algumas caminhadas. Já tentei muitos cremes que não resultaram, já fiz radiofrequência que ajudou a melhorar mas ainda tenho bastante. Gostaria que me ajudassem a resolver este problema… Desde já obrigado.

 

Olá Mara,

Muito obrigado pela sua pergunta.

 

1. Deve começar por fazer uma alimentação correcta

• Ingira uma quantidade adequada de hidratos de carbono complexos (cereais integrais sem açúcar, fruta, vegetais, feijão, grão lentilhas) especialmente antes de fazer exercício

• Coma alguma proteína (cerca de 12% das calorias totais) bastando comer três refeições de peixe gordo e uma a duas de carne de aves por semana. O resto das proteínas deve ser de origem vegetal. Evite ingerir ou “beber” demasiada proteína

• Coma três refeições principais e faça dois a três snacks

• Beba muita água (cerca de 2l)

• Tome (2 comp) um suplemento vitamínico (o VM2000 da SOLGAR é muito bom) e 2 comprimidos de um antioxidante complexo (que contenha pelo menos vitamina A, E, C) Pode ainda tomar 1g de Vit C. 2.

2. Deve andar todos os dias o que facilita a oxigenação do músculo a circulação de retorno e a utilização da gordura muito embora a gordura das coxas e glúteos seja realmente difícil e resistente.

3. Pode considerar a aplicação dum creme adequado ao objectivo que pretende, aplicado com massagem.

4. Finalmente poderá fazer uma série de 13 sessões de Infrafit na Clínica Longaevitas.

Como funciona o Infrafit?

 

É uma cama ergonómica inclinada, com pedais, onde se conjuga a acção simultânea dos raios infravermelhos com a actividade física de baixa intensidade. Os estímulos emitidos actuam ao nível do hipotálamo, o centro de controlo do apetite, metabolismo e termo-regulação, alterando o metabolismo do indivíduo, para que este comece a perder peso de uma forma natural. Os resultados a nível da redução da gordura localizada são claramente visíveis, pela combinação de uma actividade física moderada, mas prolongada (40 minutos) e contínua (3 vezes por semana), associada a uma acção térmica profunda e localizada, efectuada por raios infravermelhos. Implica uma consulta prévia onde é feita uma avaliação rigorosa da composição corporal, dos hábitos de vida incluindo os hábitos de actividade física, os hábitos alimentares e ainda a avaliação da condição física. Espero que a minha resposta a tenha ajudado e principalmente suscitado alguma curiosidade e interesse Um abraço!!!!