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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

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31
Out12

Vitamina D e Cancro da mama

Longaevitas

Foram correlacionados os níveis séricos de 25-hidroxivitamina D3 (25OHD), com as características do tumor e o resultado clínico da doença em doentes com cancro da mama e avaliado o impacto dos determinantes genéticos da insuficiência de vitamina D.

 

Em conclusão, os altos níveis de vitamina D no diagnóstico precoce do cancro da mama  correlacionam-se  com menor tamanho do tumor , e melhora o resultado do cancro de mama específico, especialmente em pacientes na pós-menopausa.

 

Se quiser veja aqui o abstract do artigo

29
Out12

Alergia ao glúten aumentou 4 vezes nos EUA nos últimos 50 anos

Longaevitas

A alergia ao glúten aumentou mais de 4 vezes em comparação com o que se registava em 1950. Esta foi a conclusão que investigadores da Mayo Clinic e da Universiade do Minnesota chegaram ao fazerem um estudo que pretendia saber se a doença Celíaca, que ocorre nas pessoas que não conseguem fazer a digestão do glúten, estava a aumentar.

A conclusão, a que o Dr. Murray e a sua equipa chegaram  num estudo sobre um conjunto de amostras colhidas de aproximadamente 12,000 homens levou-o  a concluir que 50 anos é um período muito curto para se poder atribuir a causa a factores genéticos, pelo que tem que se atribuir essas alterações a infuência ambiental.

Veja o artigo aqui

26
Out12

Excesso de peso, falta de atividade física e risco de cancro

Longaevitas

 

Um relatório do NCI (National Cancer Institute - USA), refere a diminuição global da incidência de cancro na população em geral , mas refere também que há um aumento nos indivíduos com excesso de peso e falta de atividade física.

 

Pode ler aqui este relatório.  

 

O adenocarcinoma do esófago, cancro de cólon e reto, cancro do rim, cancro do pâncreas, cancro do endométrio e cancro da mama em mulheres em pós-menopausa estão associados ao excesso de peso ou obesidade. Vários desses tipos de cancro também estão associados à falta de atividade fisica.

O relatório conclui, que apesar do  progresso na luta contra o cancro nos Estados Unidos, são necessários esforços individuais e comunitárias para promover o peso saudável e atividade física nos jovens e adultos.

24
Out12

Atividade física e benefícios mentais

Longaevitas

É comumente aceite que os adolescentes que fazem mais atividade física em geral, têm menos problemas de saúde mental. Karin Monshouwer, do Instituto Holandês de Saúde Mental e Dependência (Holanda), e colegas investigaram os mecanismos psicológicos subjacentes a esta Associação. Os investigadores entrevistaram mais de 7000 estudantes holandeses, com idades entre 11 a 16 anos, que foram investigados em relação à atividade física, problemas de saúde mental,  percepção de peso corporal, e participação em desportos organizados.

A equipa descobriu que os adolescentes que eram fisicamente inativos ou que tinham uma perceção dos seus corpos como "muito gordo" ou "muito magro" estavam em maior risco para ambos os problemas de depressão e ansiedade, bem como como agressão e dependência de substâncias.

Os adolescentes que participaram em desportos de equipe, tinham um baixo risco de problemas de saúde mental. Os autores do estudo escrevem que: "Este estudo encontrou algum suporte para a auto-imagem e as hipóteses de interação social e, assim, confirma a importância dos aspectos psicológicos e sociológicos da atividade física."

19
Out12

Deficiência em Vitamina D aumenta o risco de doença cardíaca

Longaevitas

2012-09-24

Vitamin D deficiency increases risk of heart disease

HEALTH

 

New research from the University of Copenhagen and Copenhagen University Hospital shows that low levels of vitamin D are associated with a markedly higher risk of heart attack and early death. The study involved more than 10,000 Danes and has been published in the well-reputed American journal Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.


 

Um estudo conduzido pela Universidade de Copenhaga em mais de 10 000 dinamarqueses, publicado na revista acima referida, e que pode ler na integra aqui destaca a importância da Vitamina D na prevenção de doença cardíaca.

 

A equipa de investigadores observou que níveis baixos de vitamina D comparados com níveis adequados implicam 40% maior risco de doença cardíaca isquémica, 64% maior risco de ataque cardíaco, 57% mais risco de morte prematura, e ainda pelo menos 81% maior risco de morte por ataque cardíaco. Os autores do estudo resumiram: "Observámos um maior risco de doença cardíaca isquémica, enfarte de miocárdio, e morte prematura com o decréscimo do  nível plasmático da 25-hydroxyvitamin D   

 

A importância da luz natural na sintese de viatmina D é inquestionável, mas por vezes a nossa exposição é insuficiente. Na Clínica Longaevitas, através de métodos inovadores e naturais podemos ajudá-lo a repor os níveis de vitamina D.