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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

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28
Dez12

Natal e intolerância alimentar

Longaevitas

A maioria das pessoas exagera no Natal, mas há casos como o que é referido neste link, em que depois das festas do ano passado a situação foi quase de agonia.

Poucos minutos depois de comer uma fatia de bolo caseiro as náuseas e as dores de estômago eram indescritíveis.

 

"Comer alimentos ricos sempre me deixou  inchada e com náuseas e muitas vezes tive problemas de pele".

 “Mas, no último Natal os meus sintomas pioraram depois de comer aquela fatia de bolo. O meu médico achou que eu poderia ter intolerância a certos alimentos.

 "Eu sabia que não podia comer castanha do Brasil, mas os testes mostraram que eu também era intolerante ao leite de vaca, ovos, fermento, açúcar e castanha de caju."

26
Dez12

Exposição à luz solar

Longaevitas

Já ouviu este conselho anteriormente:

Evite apanhar sol ou use muito protetor solar para bloquear os causadores de cancro, os raios ultravioleta (UV). Mas recomendar que as pessoas não apanhem sol para evitar o cancro é  como dizer que deve evitar comer, porque alguns alimentos causam cancro.

É verdade que a exposição excessiva ao sol, ao tipo de raios que provoca queimadura, pode aumentar o risco de cancro. mas nem toda a exposição ao sol faz mal.

Na verdade, é realmente um componente essencial para se manter saudável ...  pode mesmo reduzir substancialmente o risco de cancro. É aí que reside um dos principais problemas com o conselho errado que nos recomenda que usemos  protetor solar sempre que estivermos ao sol. Bloqueia os raios UVB benéficos - aqueles que induzem a  produção de vitamina D. A vitamina D desempenha um papel crucial na sua saúde e bem-estar. Veja aqui mais pormenores sobre este tema.

06
Dez12

Vitamina D e inflamação

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SABIA QUE...


A vitamina D contribui para a boa saúde dos ossos das crianças? As crianças com deficiência em  vitamina D podem desenvolver raquitismo, o que pode levar ao enfraquecimento  ósseo, aumentando o número de fracturas, e até mesmo deformações esqueléticas. Além disso, a deficiência em vitamina D pode levar à inflamação crónica, aumentando o risco de osteoporose ao longo do tempo.

 

Nós podemos ajudá-lo!