O Estilo de Vida
O aspecto do nosso corpo, mas também a vitalidade e o estado de saúde, dependem totalmente do estilo de vida. O estilo de vida é determinado por tudo o que fazemos ao longo das 24 horas do dia, o efeito da escolha de cada pessoa, a começar por aquilo em que pensamos. O resultado que se obtém é a soma daquilo que globalmente tivermos feito de positivo e negativo
TUDO O QUE INTRODUZ NO SEU ORGANISMO: alimento, água, bebidas, fármacos, ar, fumo, etc.
A ACTIVIDADE MENTAL: A atitude em relação a si próprio, aos outros e a cada acontecimento da vida
A ACTIVIDADE FÍSICA QUE PRATICA: Como e quando utiliza os músculos e as consequências para o coração e sistema circulatório, respiratório e para o metabolismo.
A FORMA COMO DORME: O repouso nocturno pode ser qualitativa e quantitativamente saciante ou agitado e insuficiente. Este aspecto depende do ponto precedente mas também do ambiente em que se dorme.