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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

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30
Set08

O Estilo de Vida

Longaevitas

O aspecto do nosso corpo, mas também a vitalidade e o estado de saúde, dependem totalmente do estilo de vida. O estilo de vida é determinado por tudo o que fazemos ao longo das 24 horas do dia, o efeito da escolha de cada pessoa, a começar por aquilo em que pensamos. O resultado que se obtém é a soma daquilo que globalmente tivermos feito de positivo e negativo

TUDO O QUE INTRODUZ NO SEU ORGANISMO: alimento, água, bebidas, fármacos, ar, fumo, etc.

A ACTIVIDADE MENTAL: A atitude em relação a si próprio, aos outros e a cada acontecimento da vida

A ACTIVIDADE FÍSICA QUE PRATICA: Como e quando utiliza os músculos e as consequências para o coração e sistema circulatório, respiratório e para o metabolismo.

A FORMA COMO DORME: O repouso nocturno pode ser qualitativa e quantitativamente saciante ou agitado e insuficiente. Este aspecto depende do ponto precedente mas também do ambiente em que se dorme.

www.longaevitas.pt

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