Nos dias que correm pode correr o risco de adoecer?
De acordo com a Direcção Geral de Saúde "A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Actividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras substâncias prejudiciais à saúde. A actividade física é:
• Para o indivíduo: um forte meio de prevenção de doenças;
• Para os governos: um dos métodos com melhor custo-efectividade na promoção da saúde de uma população."
Já todos ouvimos estas recomendações, mas possivelmente poucos interiorizámos, que para além de poder ter uma vida mais saudável, este é o melhor seguro de vida que pode contratar?
Pode correr o risco de adoecer?
É fundamental saber como está e que programa se adequa mais a si. A abordagem é obrigatoriamente individual, porque fazer exercício não adequado, ou inventar uma alimentação que nos disseram que é saudável pode ser um mau caminho... Se quiser a nossa ajuda, contacte-nos através do email, ou claro através do site ou telefone.
Mude para uma vida melhor!