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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

Exercício e Saúde

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16
Abr10

Nos dias que correm pode correr o risco de adoecer?

Longaevitas

De acordo com a Direcção Geral de Saúde "A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Actividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras substâncias prejudiciais à saúde. A actividade física é:

 • Para o indivíduo: um forte meio de prevenção de doenças;

 • Para os governos: um dos métodos com melhor custo-efectividade na promoção da saúde de uma população."

 

Já todos ouvimos estas recomendações, mas possivelmente poucos interiorizámos, que para além de poder ter uma vida mais saudável, este é o melhor seguro de vida que pode contratar?

 

Pode correr o risco de adoecer?

 

É fundamental saber como está e que programa se adequa mais a si. A abordagem é obrigatoriamente individual, porque fazer exercício não adequado, ou inventar uma alimentação que nos disseram que é saudável pode ser um mau caminho... Se quiser a nossa ajuda, contacte-nos através do  email, ou claro através do site ou telefone. 

Mude para uma vida melhor!

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