Emagrecimento
Boa tarde
Preciso da V/ opinião sobre um assunto. .
Em 2006 pratiquei exercício num ginásio regularmente e nesse ano passe dos 55Kg para ao 48 Kg (tenho 1.52m) Parei e com o passr do tempo voltei aos 55Kg. Retomei a actividade física em Março de 2010 mas até agora não existe qualquer efeito a não ser a percentagem de gordura que passou de 28% para 26%, continuo com 54kg. Os ginásios são diferentes mas a actividade que pratico é idêntica (cardio-fitness/musculação +/- 3 vezes por semana).
Em 2006 tinha 31 agora 34. Tenho cuidado com a alimentação o que me faz pensar que será o factor idade que está a influenciar negativamente devido ao meu metabolismo estar mais lento…. Como poderei dar a volta a esta questão. È que se eu pudesse ir todos os dias e durante mais tempo para o ginásio iria, mas isso não é possível.
Obrigada, Glória Teixeira
Boa tarde Glória,
Poderá ter de facto que alterar os hábitos alimentares e aumentar o tempo de actividade (mas para isso seria necessário ser observada)
Mas também pode ter algumas intolerâncias que a impedem de emagrecer.
Se quiser a nossa ajuda mais concreta contacte-nos (os contactos estão no blogue).
Isabel Fragoso