Retenção de líquidos
Bom dia. Após ter feito uns exames de rotina anuais prescritos pelo meu médico de família, que entretanto foi transferido ficando eu e a minha família a ter de recorrer aos médicos de reforço do centro de saúde, que ao analisar os meus exames disse que estava tudo bem comigo e recomendou que eu deveria beber muita água, pois tenho cerca de 14 kg de retenção de líquidos. Confesso que foi algo que me apanhou de surpresa, pois, e como lhe expliquei, beber o que é considerado adequado (1,5lt a 2lt diários) é prática que mantenho á já alguns anos a esta parte. Confrontei com a possibilidade de existir algo mais que me pudesse dar uma ajuda a perder esses quilos, visto que á 13 anos que tenho cerca de 20kg a mais do que o recomendado para a minha altura, que ganhei após um tratamento a uma depressão, e mesmo fazendo exercício regular e não cometendo graves erros alimentares nunca consegui perder. Ele respondeu que não,que a solução era beber ainda mais água,nem que tivesse de beber 5 litros por dia!! Como deve entender não insisti,pois apercebi-me que não valeria a pena,mas achei esta resposta um absurdo. Não existirá mesmo nada que eu possa fazer, para além dos meus habituais 1,5 lt. diário de água, que me ajudem a perder esses tais 14kg de retenção de líquido? É que vistas as coisas por esse prisma, são cerca de 75% do peso que tenho em excesso. Obrigada pela atenção. Dionísia Freitas Bom dia Dionísia Não posso acreditar que tenha 14 kg a mais de peso só porque tem retenção. Acho um exagero. De qualquer modo e partindo do principio que a avaliação está correcta diria que podemos explicar a retenção e o aumento de peso por retenção de várias maneiras tais como: 1) ter um problema fisiológico efectivo; 2) ter um sistema circulatório que pode não estar a funcionar devidamente; 3) pode ter uma alimentação exageradamente ácida e proteica; 4) ter uma inflamação generalizada causada por um processo alérgico com consequências retardadas; 5) estar muito intoxicada. No primeiro caso beber água pode mesmo piorar a situação visto que está a sobrecarregar um sistema que não funciona bem. No segundo caso deve ajudar com drenagem e com actividade física (andar) de modo a permitir um melhor funcionamento do sistema circulatório de retorno. No terceiro caso deverá alterar os seus hábitos alimentares e deve recorrer a alguém conhecedor para a ajudar nesse processo. Não tente fazer sozinha. No quarto caso deverá fazer um teste de intolerância alimentar (veja no blog o que significa, porque o yorktest está descrito penso que mais de uma vez). No quinto caso deve fazer tratamentos, tais como o Biodream, medicação, ou uma dieta específica que só deverá utilizar durante um curto espaço de tempo. Pode ainda estar num periodo pós-menopausico e alguns destes problemas poderão estar associados à diminuição normal de estrogénios típica desse período. Como pode perceber a retenção e o aumento de peso podem ter diferentes abordagens clínicas. Beber água pode não ser a solução! Se precisar da nossa ajuda dirija-se ao Longaevitas e nós ajudamo-la. Obrigada pelo contacto Longaevitas Wellness Care Center 214220091