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Exercício e Saúde

by LONGAEVITAS.pt

Exercício e Saúde

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31
Mai12

Humor varia ao longo do dia

Longaevitas
olá, tenho 21 anos, trabalho na área da restauração  nao faço muitas horas por dia, o que e certo e que me sinto cansada logo ao acordar. Há dias em que tenho muita energia para trabalhar (...)
18
Abr12

A importância da luz

Longaevitas
Hoje partilho convosco parte do capítulo do livro do Dr. David Servan-Schreiber, psiquiatra famoso pelos seus livros, "curar" e "dieta anti-cancro" , cujo título está muito relacionado com o (...)
13
Jan12

Comer depressa (2)

Longaevitas
(continuação de dia 12.01.2012) O trabalho da investigadora portuguesa Júlia Galhardo mostrou que há duas hormonas do sistema digestivo e circulatório: a grelina, que é segregada pelo (...)
20
Mai10

LUZ E HORMONAS

Longaevitas
Hoje estava a ouvir na Antena 1 um conhecido Psiquiatra sobre a importância da luz na saúde mental. O tema interessou-me e pensei que seria um tema que poderia ser muito bem explorado por (...)
23
Fev09

LUZ e APETITE

Longaevitas
A luz influencia directamente, controla mesmo diversas funções essenciais do cérebro emocional. A luz controla também a maior parte dos instintos vitais, como o apetite pela comida e o (...)
13
Jun08

Biodream e a sua saúde

Longaevitas
  Sabia que a exposição correcta à luz solar, não só condiciona favoravelmente todo o sistema endócrino e hormonal, mas contribui para manter a eficiência do sistema imunitário?
04
Jun08

Luz e saúde física e mental

Longaevitas
  A quantidade de radiação ultravioleta presente na luz natural do Sol é necessária para a saúde física e mental, para a força muscular, para ter energia e capacidade de aprendizagem. A (...)
22
Abr08

Luz e sono

Longaevitas
Normalmente, o ciclo dos sonhos alinha com o ciclo do sono. Quando mudamos de fuso horário, mesmo que durmamos da meia-noite ás oito da manhã da nova zona, os ritmos biológicos levam (...)